Corporate wellbeing · Team building per aziende
Corporate Wellbeing
Un laboratorio esperienziale per gestire lo stress e potenziare le performance del team. Mezza giornata in azienda per sciogliere le tensioni accumulate, ritrovare lucidità e rafforzare la fiducia tra colleghi.
Competere, dal latino cum petere: andare verso, insieme.Un team che si fida si sostiene.
Nei team aziendali vale spesso la regola della competizione intesa come scontro. L’etimologia racconta un’altra storia: competere significa muoversi insieme verso un obiettivo, permettere alle persone di incontrarsi.
Lo stress cronico va nella direzione opposta. Irrigidisce il corpo, spinge a trattenere le emozioni e rende la comunicazione più difficile. Il clima si appesantisce e la qualità del lavoro ne risente.
Un team affiatato e ricco di fiducia lavora in un clima sereno, efficace e produttivo.
Analisi del rischio
Quanto costa lo stress che il corpo trattiene
Stress, ansia e burnout non restano nella mente. Si manifestano nel corpo e diventano giornate di lavoro perse.
Ansia, depressione, burnout
di giornate lavorative perse ogni anno nel mondo per depressione e ansia, con un costo di circa 1.000 miliardi di dollari in produttività.
OMS1dei lavoratori europei vive stress, ansia o depressione causati o peggiorati dal lavoro.
EU-OSHA, OSH Pulse 20222la durata media di un’assenza per disturbi psichici. Sono il 5% dei casi di malattia ma il 17,4% dei giorni persi.
BKK Dachverband, dati 20243Sistema muscolo-scheletrico
lavoratori europei riferiscono disturbi muscolo-scheletrici, soprattutto mal di schiena e dolori a collo e spalle.
EU-OSHA4dei giorni di malattia è dovuto a disturbi muscolo-scheletrici: la prima causa di assenza.
BKK Dachverband, dati 20243delle malattie professionali denunciate in Italia nel 2024 riguarda il sistema osteo-muscolare.
INAIL5Apparato digerente
di malattia all’anno per chi soffre di colon irritabile, contro 3,1 per chi non ne soffre. A questi si aggiungono 10,2 giornate lavorate a rendimento ridotto.
Hungin et al., 8 Paesi europei6L’asse intestino-cervello
Stress e ansia sono fattori riconosciuti nell’insorgenza e nel peggioramento dei disturbi digestivi funzionali. Nei lavoratori con colon irritabile, l’ansia legata ai sintomi intestinali è associata a più assenze.
Letteratura gastroenterologica7Il filo comune è il sistema nervoso. Quando lo stress diventa cronico, il corpo resta in allerta: i muscoli si contraggono, la digestione rallenta, il sonno si alleggerisce. È il carico allostatico. Lavorare sul corpo significa intervenire a monte di questi segnali, prima che diventino assenze.
- OMS, Mental health at work (fact sheet)
- EU-OSHA, OSH Pulse 2022: occupational safety and health in post-pandemic workplaces
- BKK Dachverband, Arbeitsunfähigkeitsdaten 2024 (Germania)
- EU-OSHA, Work-related MSDs: prevalence, costs and demographics in the EU (2019)
- INAIL, dati 2024 sulle denunce di malattia professionale (sintesi Patronato ACLI)
- Hungin A.P.S. et al., The prevalence, patterns and impact of irritable bowel syndrome: an international survey of 40.000 subjects, Aliment Pharmacol Ther 2003
- Frändemark Å., Törnblom H., Jakobsson S., Simrén M., Work productivity and activity impairment in IBS: a multifaceted problem, Am J Gastroenterol 2018
Obiettivi del laboratorio
Dalla tensione alla risorsa
Non è un’attività ludica. È un intervento di mindfulness somatica strutturato per trasformare lo stress in risorsa.
Rilascio delle tensioni
Liberare le tensioni fisiche ed emotive, come ansia e frustrazione, accumulate nel corpo.
Auto-regolazione
Strumenti di mindfulness somatica per riconoscere i segnali di stress e ritrovare stabilità emotiva.
Coesione del team
Esperienze condivise che rafforzano fiducia reciproca, comunicazione e ascolto empatico.
Intelligenza emotiva corporea
Trasformare la reazione automatica in una risposta consapevole, partendo dal corpo.
Il metodo
Corpo, emozioni e sistema nervoso
Il laboratorio lavora direttamente sul sistema nervoso autonomo. Respiro, mobilizzazione, movimento e rilassamento profondo aiutano a regolare la risposta allo stress e a sostenere la resilienza per via vagale.
Un approccio corporeo, concreto e poco intellettuale: le persone sperimentano su di sé strumenti che possono riusare in autonomia.
- Rilascio somato-emozionaleTecniche corporee per liberare le emozioni trattenute nei muscoli e nel tessuto connettivo.
- Counselling transpersonaleAccompagnamento verso una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risorse.
- PNEIPsico-neuro-endocrino-immunologia: la connessione tra mente, corpo e sistema immunitario.
Struttura del laboratorio
Mezza giornata, due moduli da due ore
Contatto e resilienza
- Check-in psicosomatico
- Riconoscere dove si concentrano le tensioni fisiche ed emotive.
- Team trust
- Esercizi di ascolto attivo e fiducia per migliorare il clima aziendale.
- Reset del sistema nervoso
- Respirazione e mobilizzazione per gestire lo stress.
Movimento e integrazione
- Intelligenza emotiva
- Le emozioni come risorsa per l’azione, in forma interattiva.
- Il viaggio nel corpo
- Movimento libero guidato su base musicale per sciogliere le tensioni.
- Deep relaxation
- Meditazione guidata per calmare il sistema psico-fisico.
Benefici per l’organizzazione
Un investimento sulle persone e sui risultati
Meno carico allostatico
Si agisce sullo stress che alimenta le somatizzazioni fisiche, con ricadute su assenze, costi e continuità operativa.
Clima interno migliore
Più coesione e ascolto tra colleghi, una comunicazione più chiara, un lavoro di squadra di qualità.
Cultura del benessere
Pratiche che i dipendenti possono ripetere da soli, per prevenire l’esaurimento emotivo nel lungo periodo.
Informazioni pratiche
Come si organizza
Mezza giornata: 4 ore in due moduli da 2 ore, con una breve pausa
Abbigliamento comodo e caldo, tappetino (fornito se non disponibile), quaderno, bottiglia d’acqua
Per ripartire dopo un periodo di carico intenso, o dentro un piano di welfare aziendale continuativo
Il laboratorio può essere il primo passo di un percorso modulare sul rapporto tra corpo ed emozioni
Il formatore
Alessandro Ismaele Binelli
Osteopata, chinesiologo, counselor in formazione in Biotransenergetica
Porto in azienda un approccio corporeo profondo, che unisce la scienza del corpo e l’intelligenza emotiva. Integro osteopatia, chinesiologia, counselling, pratiche somatiche e movimento per accompagnare le persone a conoscere e gestire lo stress, verso un cambiamento autentico e duraturo.
Portiamo il laboratorio nella vostra azienda
Raccontami il vostro team: quante persone, che ruoli, che momento state attraversando. Costruiamo insieme la proposta.
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