Allenamento individuale · in studio e online
Training Evolutivo
Allenare il corpo per evolvere.Un percorso strutturato per il corpo, le emozioni e la mente.
Come un personal trainer, ti accompagno con un programma costruito su di te. A differenza di un allenamento tradizionale, però, non lavoriamo solo su muscoli e prestazioni: ogni seduta tiene conto anche di come stai, di cosa senti e di cosa vuoi far crescere nella tua vita.
Per chi è
Ti riconosci in queste domande?
- Ti alleni, ma senti che il corpo e la testa vanno per conto loro?
- Cerchi un’attività fisica che ti aiuti anche a gestire stress ed emozioni?
- Ti serve qualcuno che ti dia una struttura e ti aiuti a essere costante?
Che cos’è
Un allenamento che include tutta la persona
Il Training Evolutivo nasce dall’approccio della Biotransenergetica, che considera la persona nella sua interezza: corpo, energia, emozioni, mente e la dimensione più profonda di sé.
Lo strumento principale sono i movimenti del Corpo del Sogno, una pratica psico-corporea ideata da Pierluigi Lattuada. Sono sequenze ispirate agli elementi della natura: radicarsi come la terra, trovare la forza del metallo, la fluidità dell’acqua, l’energia del fuoco, la leggerezza dell’aria. Nel Training Evolutivo li uso con un’impronta da allenamento: ripetizioni, progressione, intensità calibrata su di te.
Il risultato è un lavoro concreto sul fisico che, seduta dopo seduta, diventa anche ascolto di sé.
Cosa alleniamo
- Forza, stabilità e radicamento
- Mobilità, fluidità ed elasticità
- Respiro e coordinazione
- Gestione dello stress e delle emozioni
- Concentrazione, presenza e costanza
Come funziona
Dal colloquio al tuo programma
- 1 · Colloquio iniziale gratuitoCi conosciamo: le tue esigenze fisiche, emotive e mentali, i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita.
- 2 · Programmazione personalizzataCostruisco un piano di lavoro su misura, organizzato in fasi ispirate al percorso della Spirale dell’Essere.
- 3 · Sedute di allenamentoLavoriamo insieme con i movimenti del Corpo del Sogno, adattati al tuo livello e ai tuoi tempi.
- 4 · Pratica in autonomiaTra una seduta e l’altra hai esercizi da svolgere da solo, per costruire costanza e risultati che durano.
La programmazione
Un percorso a spirale
Il programma segue la logica della Spirale dell’Essere: si parte dalle basi e si sale per fasi, tornando sugli stessi temi a un livello sempre più profondo. Ogni fase lavora su una qualità diversa.
Stabilità, appoggio, la capacità di nutrirsi e ricaricarsi.
Energia, determinazione, confini chiari e coraggio di agire.
Mobilità, creatività, la capacità di adattarsi.
Respiro, voce e apertura verso gli altri.
Integrare ciò che si è allenato e trovare il proprio equilibrio.
In pratica
Informazioni
Colloquio conoscitivo gratuito, senza impegno.
Adulti di ogni età e livello di preparazione: il programma si adatta a te.
In studio a Torino, oppure online.
Definita insieme nella programmazione, in base ai tuoi obiettivi.
Iniziamo con un colloquio gratuito
Raccontami cosa cerchi: insieme capiamo se il Training Evolutivo fa per te e da dove partire.
Il Training Evolutivo è un’attività di benessere psico-corporeo: non sostituisce le cure mediche, la fisioterapia o la psicoterapia.
- Telefono
- +39 377 679 3488
- Dove
- Corso Turati 10 bis, Torino
oppure online